Trabajo consiste en mejor la mecánica perfecta para alcanzar la velociadad y lazar mas strikes que bolas, tambien lograremos y menjor equilbri y un zona d strike mas consitente, cuando tenemos un mencan perfecta podemos ser mas duraderos y efectivos en el jueg.

La posicion es importen cuando esta ne la loa, saber coo colocarse para lazar mejor, empeando con el equilibrio, hombros relajado y cuerpo frente al plato, los pies lijeramente abiertos aproxiandamnete del ancho del hombro.

Unlazador debe mantener la irado 00 en el objetivo y amnenerse totamnete realjado, comfiado y con lamirada en la mascota del receptor.

El movimento del pie y la colocacion de manos, si tiene sproblemas de coordinacion o equilibro debes antener el guante en el pech.

El lvantamento de la pierna, no subirla tan alto e inclinada hacia a traz, debe sibri un 70 y 60 de la altura del blanzador, si la levantas mucho reduces el impulso hacia adelnate el levantamento ideal es que passes de la cintura.

La zancada es el 50porciendo de la velocidad, cuando subes la pierna debes hacer el lavantamiento n la zanxca asi el objetivo, la rtacion de la cadera e importante.

Entre otros conesjo muy utiles oara el lanzador.

"Tu fuerza de voluntad debe  ser mas fuerte que tu fuerza fisica"

Prospectos Dominicanos Flash, desarrolla una rutina de entrenamientos con el fin de potencializar la resistencia y la velocidad, logrando resultados alentadores en los peloteros.

El calentamiento es parte fundamental de cualquier trabajo con desgaste y esfuerzo físico, por lo que este debe estar basado en el trabajo que se realizara.

Desarrollando Fuerza explosiva y salida, con saltos en línea, trabajo con escalera, platos, tiempos con cambios de velocidad en brazos y piernas, explosividad.

En resumen este video desarrolla drils para la rapidez de las piernas, haciendo movimientos especiales para que nuestros cuerpos alcancen mayor rapidez al momento de salir hacia nuestra meta.

"El punto en el cual ya no puedes mas, a partir de ese punto es donde empiezas a ser mejor"

El Team Berita es una liga y programa deportivo de baseball con la misión de enseñar niños y preparar futuros beisbolistas profesionales con entrenadores profesionales. 

En esta ocasión desarrollan una rutina de trabajo cruzado con piernas en campo abierto, con los objetivos de desarrollar la resistencia y velocidad.

Un altamente trabajo recomendado para los pitcher.

Como recomendación final, hay que tener mucho cuidado con lo circuit trainig, este es un trabajo de entrenamiento cruzado, pero a la ves esta un poco lejos con las que son las cualidades que intervienen en el baseball, siendo este un conjunto de rutinas de condición física y como ya se dijo resistencia y todos los beneficios.

"Ser el mejor solo depende de ti"